Jak pracować nad sobą Praca nad sobą to zawsze praca nad konkretnymi zachowaniami i reakcjami, a nie nad abstrakcyjną zmianą w sobie jakichś cech. Z definicji nie jest ona łatwa. Nie chcąc nikogo zniechęcać ani popierać usprawiedliwień typu „taki właśnie jestem”, pragnę tylko podkreślić, że wszelkie, choćby niewielkie zmiany wymagają czasu. 1 Jak pracować nad sobą w związku 2 Jak pracować nad sobą, by czuć się lepiej? #psychologia Podziel się Udostępnij. Pandemia trwa. Rygory sanitarne, mocno ograniczone kontakty, także z bliskimi, praca zdalna i nauczanie zdalne. Coraz trudniej zauważyć pozytywne aspekty tej sytuacji, coraz więcej pesymistycznych myśli i negatywnych emocji. 3 Praca nad sobą ćwiczenia 4 Oto 5 zasad, które pomogą Ci zacząć pracę nad sobą. Powodzenia! 1. Czytaj Poszukaj książek na ten temat. Nie musisz przeczytać wszystkiego. Wystarczą dwie, trzy najważniejsze pozycje. Posiedź nad nimi, zrób ćwiczenia tam zawarte, bądź w tym regularny i solidny. 2. Rozmawiaj Nie trzymaj wszystkiego w sobie, bo wtedy to ma. 5 Pracę nad sobą rozpocznij przede wszystkim od znalezienia pomysłu na siebie i czasu na realizację tego pomysłu. Pamiętaj, że doskonalenie siebie nie musi zawsze oznaczać wyłącznie nabywania konkretnych kompetencji czy nowych umiejętności. Czasem ważniejszy okazuje się rozwój duchowy. 6 Zdobywanie wszelkich kompetencji psychologicznych łączy się ściśle z pracą nad charakterem. Od razu natomiast trzeba się zająć zarządzaniem sobą w czasie. Oczywiście ta umiejętność również potrzebuje rozwoju tych samych cech, jednak żeby móc pracować nad sobą, trzeba znaleźć na to czas. 7 Jak pracować nad sobą w depresji 8 9 10